감기에 좋은 차 캐모마일 꿀 레몬차

감기에 좋은 차 캐모마일 꿀 레몬차

 

감기에 좋은 차 캐모마일 꿀 레몬차 등 다양한 감기에 좋은 차에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 환절기나 추워질때면 감기 걸렸을때 좋은 차를 먹으면 목이 조금이나마 무리 안가게끔 만들어주기도 하고 감기에 좋은차 성분마다 감기에 도움이 되는 차도 있습니다. 오늘은 감기에 좋은차에 대해서 알려드리겠습니다.

 

 

감기와 차

감기는 바이러스로 인한 호흡기 감염으로 인해 발생하는 질환으로, 감기에 걸리면 코막힘, 기침, 몸살 등의 증상이 나타납니다. 감기는 우리의 면역력을 약화시켜 더욱 악화시키기도 합니다. 이럴 때 차는 감기 증상을 완화하고 면역력을 강화에  도움을 줄 수 있습니다.

 

녹차

녹차는 감기에 좋은 차 중 하나로, 강력한 항산화물질인 카테킨과 비타민 C를 포함하고 있습니다. 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고 면역 체계를 강화하여 감기 예방에 효과적입니다.

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생강차

생강차에는 진행성 감기 증상을 완화하는 성분인 진저롤이 함유되어 있습니다. 또한 항염 작용으로 인해 코막힘과 기침을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

자몽차

자몽은 비타민 C가 풍부하며, 감기에 좋은 차 중 하나로 알려져 있습니다. 자몽차는 감기 증상을 완화하는데 도움을 주고, 면역력을 높여 줍니다. 심장 혈관과 피로회복에도 도움을 주며 간 건강에도 좋습니다.

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페퍼민트 차

페퍼민트 차에는 코막힘과 인후통을 완화하는 멘톨이 들어있습니다. 또한 항염 작용으로 인해 감기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 기관지염,부비동염 등 염증에도 완화를 해줍니다. 복부 팽만 더부룩할 때에 효능에도 좋습니다.

 

카모마일 차

카모마일 차는 항산화 작용과 항염 작용으로 감기에 좋은 차로 인기가 있습니다. 또한 편안한 향과 함께 감기로 인한 불면증을 완화시키는데 도움이 됩니다.

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얼그레이 차

얼그레이 차는 블랙 티에 베르가못 오일이 섞여 있어, 감기 증상을 완화하고 면역을 높여주고, 피로 개선과, 이뇨작용, 노화개선에도 도움을 줍니다.

 

로즈 힙 차

로즈 힙 차는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방과 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 항염 작용으로 인해 코막힘을 완화하는데 도움이 됩니다. 로즈 힙 차는 면역과,소화,염증,노화에도 효능이 있습니다.

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레몬차

레몬 차는 당연하게 비타민C 가 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방해 주고, 면역력을 강화해 주고 감기로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 비타민c는 콜라겐 생성과 피부 건강에도 좋습니다.

 

오렌지 차

오렌지는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 좋은 식품입니다. 오렌지 차는 오렌지의 신선한 향과 함께 감기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

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세이지 차

세이지 차에는 항염 작용이 있어 감기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 항균 작용으로 인해 감기 바이러스로부터 보호하는데 도움이 됩니다.

 

장미 차

장미 차는 비타민 C가 풍부하여 면역력에도 좋고. 또한, 감기로 인한 스트레스를 완화시키는데 도움이 됩니다. 장미차는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있어 노화 방지에 도움이 됩니다. 또한, 심신을 안정시켜 줍니다.

 

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루이보스 차

루이보스 차에는 항산화 작용과 면역력 강화에 도움이 되고 심신안정과 스트레스받을 때에도 효과가 있습니다. 또 루이보이스 차는 잠들기 전에 마시면 숙면에도 효과가 있습니다. 풍부한 단백질과 각종 미네랄이 다량 함유되어 있습니다.

 

히비스커스 차

히비스커스 차는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 효과가 있고, 항염 작용의 효과도 있습니다. 붉은색 꽃잎을 말려 빨간색을 나타내 차의 색이 이쁜 색상을 나타냅니다. 진한 향과 새콤한 맛이 특징입니다.

 

결론

 

차는 감기에 좋고 다양한 종류의 차를 즐길 수 있습니다. 녹차, 생강차, 자몽차, 페퍼민트 차 등 다양한 차들은 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 주어 감기 예방과 증상 완화에 효과적입니다. 따뜻한 차 한 잔으로 감기를 예방하고, 감기 걸렸을 때에 효능이 있습니다.