참외 음식1 참외 칼로리 영양 다이어트 효능 부작용 참외 칼로리 영양 다이어트 효능 부작용 참외는 여름철에 맛있게 먹을 수 있는 과일로, 신선한 맛과 다양한 영양소로 유명합니다. 다양한 스무디, 주스, 샐러드 등 활용이 가능합니다. 참외에 효능과 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 망고스틴 효능 부작용 바로보기 참외 칼로리100g 기준열량 163kj칼로리 39 kcal탄수화물 7g단백질 0.80g참외 비타민과 미네랄 함량참외는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 작용이 됩니다. 비타민 A는 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 참외 소화참외에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와줍니다. 그리고 참외는 변비 예방에도 도움이 되며, 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있.. 생활 건강 2023. 8. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음
